夏季護理牙齒有（yǒu）何妙招?

    炎炎夏日，我們都喜歡吃一些冰凍的食品進行解暑，如雪糕、冰鎮（zhèn）糖水、果（guǒ）凍等。這些食物的“冷刺激”不僅對腸胃造成危害（hài），而且嚴重影響牙齒的健康。因此，夏季牙齒護理是非常必要的。夏季牙（yá）齒護理，你知道多少?今日小編帶您一（yī）起（qǐ）學習（xí）。

　  1、做好口腔護理

　　在炎熱的（de）夏季，如果吃（chī）了一些（xiē）辛辣油膩的食（shí）物之（zhī）後，不做好（hǎo）口腔護理(口腔病變)，就會在口腔滋生大（dà）量的細菌，長時間之後在牙齒（chǐ）表麵形成牙結石、牙菌斑，這些牙菌斑和牙結石如果沒有清理幹淨的（de）話，以後便會引起牙周炎和牙齦炎等（děng）牙（yá）齒疾（jí）病。所以，如果牙齒表麵積聚了這些牙結石和牙菌斑之後要及時進行清理（lǐ），才（cái）能預防牙齒問題的出現。

　　2、多吃一些對牙齒有保護作（zuò）用的食物

　　夏熱如果經常會吃冷熱不均的食物，那麽就要注意多吃一些對牙齒有保護（hù）作用的食物，比如一些高纖維的的蔬菜（cài）水果以及一些高鈣的食物，如牛奶、雞蛋和魚肉等。而兒童的牙齒則更應（yīng）該注（zhù）意（yì）防護，家（jiā）長要注意不能讓他們在進食熱湯的食物之後馬上吃冰冷的食物，這樣對牙齒會（huì）造成強烈的刺激，損害牙釉質。因此兒（ér）童要相應的進食一些菠菜、韭菜和芹菜等保護（hù）牙齒，這類（lèi）蔬菜（cài）除了保護（hù）牙齒之外還有利於兒童下頜骨的生長以及保持牙齒（chǐ）的整齊。

　　3、選擇合適的牙膏和牙刷（shuā）

　　選用合（hé）適的牙刷盒牙膏在夏季的牙齒護（hù）理中也非常重要，因為隻（zhī）有選擇合適的刷牙用具才能起到保護（hù）牙齒的作用。牙刷選擇能夠靈活轉動的較好，清潔強度大（dà）、刷毛排列整齊（qí）合理的牙刷。現在超（chāo）市上出售的電動牙（yá）刷盒360度的牙刷（shuā）的護牙（yá）效果和清潔效（xiào）果就非常不（bú）錯，不僅能夠按摩牙齦還能加速口腔（qiāng）組織的（de）血液循環，有利於口腔的（de）健康。而牙膏則選用防過敏的（de），能應付冷酸反應的牙（yá）膏。另一方麵還可以選用一些具有防（fáng）蛀牙和修複作用（yòng）的牙膏，因為修複性的牙（yá）膏能夠促進有裂紋的牙齒吸收有（yǒu）效成分（fèn），對損壞的牙齒進行定向修複（fù）和修補，同時（shí）還能（néng）有有效預防細菌對牙（yá）齒的侵襲。