注意個人衛生要怎麽做呢

　　生活中我們總說要注意衛生，除了家庭裏要經常（cháng）通（tōng）風消毒，我們個人衛生要怎麽做呢?醫用消（xiāo）毒製品廠家吉（jí）爾康來為您介紹下：

　　一、生活習慣方麵，應做到：

　　1、早晚洗臉、刷牙

　　2、勤換衣（yī）物

　　3、睡前洗腳

　　4、及時理發、勤洗頭、洗澡5勤剪指甲

　　二、飲食衛生（shēng）方（fāng）麵（miàn），應做到：

　　1、生（shēng）吃瓜果要洗淨

　　2、不喝生水

　　3、不（bú）吃腐敗（bài）變質的（de）食物

　　4、不挑食和偏食

　　5、飯（fàn）後不馬上進（jìn）行劇烈活動

　　三、運動鍛煉方麵，應做（zuò）到：

　　1、堅持每天早起鍛煉，呼吸新（xīn）鮮空氣。

　　2、每（měi）天應至少運動一小時，增強體質，提高抵抗力。

　　四（sì）、勤洗手方麵，應做到：

　　1、飯前便後應洗手

　　2、吃東西（xī）前（qián）應洗手

　　3、勞動(幹活)後應洗手

　　4、做遊戲後應洗手

　　5、觸摸髒東西後應洗手

　　6、觸摸傳染病人的東西後應洗手

　　7、從公共場所回來後應洗手

　　五、用眼衛生方麵，應（yīng）做到（dào）：

　　1、看書寫字時要注意姿勢（shì）正確，光線適宜，眼（yǎn）與書本的距離應保持一尺左（zuǒ）右（30—35厘米），時（shí）間不可過久。

　　2、走路乘車時不看書，不躺著看書。

　　3、堅（jiān）持做眼保（bǎo）健操

　　六、保護牙齒方（fāng）麵，應做到（dào）：

　　1、吃東西後漱口（kǒu）

　　2、早晚刷牙

　　3、不咬過硬（yìng）東西

　　4、不吃過冷過熱（rè）的東西

　　5、睡前不吃東西

　　6、患牙病及時治療

　　7、不（bú）咬筆頭和手指